Plum Village

Chcesz dotknąć spokoju, spokoju i łatwości w dzisiejszym szalonym i często stresującym świecie? Praktyki Plum Village są nieocenionym wsparciem.

Skorzystaj z technik medytacji uważności nauczanych przez znanego mistrza buddyzmu zen, aby głęboko połączyć się z chwilą obecną, złagodzić niepokój, doświadczyć więcej radości i szczęścia oraz zasmakować oświecenia.

Poznaj bogactwo łatwych w użyciu medytacji z przewodnikiem, relaksacji i rozmów.

Aplikacja Plum Village pozwala nam wprowadzić uważność do naszego życia, dzięki czemu możemy głębiej przeżywać każdą chwilę i tworzyć szczęśliwszą przyszłość.

Jak powiedział mistrz Zen Thich Nhat Hanh,

uważność pozwala nam naprawdę żyć.

===============================================

Plum Village: aplikacja do medytacji z przewodnikiem Zen – główne funkcje

===============================================

• Bezpłatnie na zawsze, bez reklam i zakupów w aplikacji

• Ponad 100 medytacji z przewodnikiem

• Konfigurowalny minutnik medytacji

• „Dzwon uważności” do włączenia do codziennej rutyny

• Ponad 300 sesji wideo/pytań i odpowiedzi z mistrzem Zen Thichem Nhat Hanhem i nauczycielami ze Plum Village

• 15 medytacji z przewodnikiem dla dzieci

• „Ulubione” Twoje ulubione medytacje, aby łatwo je znaleźć

• Pobierz przemówienia i medytacje do aplikacji, aby ułatwić sobie ćwiczenie w trybie offline

Aplikacja Plum Village jest regularnie aktualizowana o nowe medytacje z przewodnikiem i rozmowy.

Pobranie jest całkowicie bezpłatne, a cała zawartość jest dostępna za darmo.

=================================================

Plum Village: aplikacja do medytacji z przewodnikiem Zen – główne kategorie

=================================================

Aplikacja Plum Village jest podzielona na cztery łatwe w użyciu kategorie – medytacje, rozmowy, zasoby i dzwonki uważności:

Medytacje

Medytacja to głęboka praktyka, która pomaga nam osiągnąć spokój i spokój, opanować umysł, rozwinąć zdrową przestrzeń nad głową i uzyskać głęboki wgląd w siebie i otaczający nas świat.

Medytacje obejmują głębokie relaksacje, kontemplacje prowadzone, ciche medytacje i medytacje jedzenia. Niezależnie od tego, czy masz mało, czy dużo czasu i czy chcesz być na poduszce lub stosować uważność w swoim codziennym życiu, istnieją medytacje, które odżywiają, inspirują i włączają do codziennej rutyny.

Rozmowy

Słuchaj i ucz się od mądrości Thich Nhat Hanh i innych nauczycieli medytacji Plum Village.

Ask Thay zawiera setki prawdziwych pytań zadawanych Mistrzowi Zen, na przykład: „Jak możemy uwolnić się od gniewu? i „Jak mogę przestać się martwić?” Jego odpowiedzi są współczujące i nasycone wnikliwością.

Rozmowy Dharmy to nauki przekazywane przez Thich Nhat Hanh i innych, jak wprowadzić buddyjską mądrość i uważność do naszego życia. Zamiast omawiać teoretyczne koncepcje, skupiają się na bezpośrednich i jasnych naukach, jak ulżyć w cierpieniu i stworzyć szczęście w naszym codziennym życiu. Tematy obejmują depresję, zespół stresu pourazowego, związki, wykorzystywanie seksualne, strach i radzenie sobie z silnymi emocjami.

Zasoby

W Zasobach znajdziesz bibliotekę codziennych praktyk, śpiewów, wierszy i piosenek. Wprowadzają one w życie praktyki nauczane w klasztorach Plum Village na całym świecie i oferują sposoby na wprowadzenie uważności do naszego świata, gdziekolwiek jesteśmy.

Dzwon uważności

W klasztorach Plum Village w regularnych odstępach czasu dzwonią dzwony uważności. Wszyscy zatrzymują się i biorą trzy uważne oddechy, aby przestać myśleć lub mówić, oddychać i powrócić do swoich ciał. Bell of Mindfulness pozwala nam mieć to samo przypomnienie na telefonie.

Możemy dostosować dzwonek tak, aby dzwonił w różnych okresach czasu. Ustawienia obejmują:

• Czas rozpoczęcia / Czas zakończenia

• Interwały gongu

• Głośność dzwonka

• Codzienny harmonogram powtarzania

------------------------------------

Dlaczego nie wypróbować aplikacji Plum Village i zobaczyć, jakie korzyści możesz z niej odnieść? Aplikacja jest cyfrowym towarzyszem Twojej podróży uważności. Ta bezpłatna aplikacja, stworzona jako prezent dla świata, zawiera bezcenne zasoby, które poprowadzą Cię ku wewnętrznemu spokojowi i wolności.

Pobierz już dziś za darmo!